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Résilience, connexion, sentiment de sécurité...



Nous nous retrouvons pour le 4ème épisode du cycle «Explorer le système nerveux» en Yoga de l’énergie et Body-Mind Centering®.

 

Nous partirons à la rencontre du nerf vague, 10ème nerf crânien ; ce nerf dont le territoire est le plus étendu du corps humain.

Nous évoquerons les grandes lignes de La théorie polyvagale, développée par le professeur Stephen Porges, qui met en lumière la manière dont ce grand réseau vagal, fascinant, influence notre santé psycho-physique.

 

Nous verrons comment le yoga et cette compréhension polyvagale peuvent nous aider à réduire le stress, les états d’anxiété, améliorer le sommeil, renforcer le système immunitaire, prendre soin de notre cœur et rétablir un sentiment de sécurité qui permet un rapport au monde, à la relation apaisé.

 

Comprendre, sentir, ressentir, respirer et inviter les mouvements et les postures qui permettront d’entrer en amitié avec cet espace, cette matière en nous et de cheminer vers un nouvel équilibre.

 

 

Bienvenu-e-s dans l'aventure !

 

Floria

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