Méditation-Somatisation
à Saint-Herblain/Nantes et en ligne
VENDREDI 20 DECEMBRE
Spécial Solstice d'hiver
à 19h
Puis disponible en vidéo
UNE INVITATION AU VOYAGE
Bienvenue à ces rencontres de méditation-somatisation* !
Une occasion précieuse pour vous retrouver, vous relier à votre corps, et à votre respiration.
Une occasion de découvrir les merveilles de vos corps et les différentes dimensions qui vous composent en lien avec l'environnement.
Des pratiques qui apaisent et régulent votre système nerveux souvent malmené par le rythme effréné de la vie moderne.
Une reconnexion aux différents systèmes corporels qui éveille la vitalité au cœur de vos cellules, relance la dynamique du vivant en vous.
Que vous soyez intéressé par les approches méditatives, à la recherche de tranquillité ou d'une reconnexion plus profonde à votre corps, chaque rencontre est un moment dédié à l’exploration et à la régénération. Venez avec nous découvrir, ressentir, et réinventer votre relation avec vous-même.
Une invitation au voyage où vous découvrirez des paysages différents à chaque rencontre !
Vous pouvez pratiquer en assise méditative, allongés, en statique ou en mouvement ; et aussi varier les plaisirs en fonction des besoins du corps.
QUAND ?
Ponctuellement à 19h
Durée 1h environ
TARIF ET INSCRIPTION
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15 €
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20 € si vous voulez télécharger l'enregistrement
Pour vous inscrire, écrivez-moi en cliquant sur le bouton ci-dessous et je vous enverrai les modalités d'inscription.
LIEU
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En visio-conférence (via la plateforme Zoom).
Vous recevez un lien de connexion avant la séance.
Veillez à télécharger l'application Zoom sur votre ordinateur ou votre téléphone mobile.
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En présentiel
Six places disponibles à La Maisonnette
22 avenue du Docteur Roux
44 800 Saint-Herblain (quartier Beauséjour-Chézine)
"Le corps est notre temple sacré, un lieu de sagesse et de présence."
Ce que ces voyages peuvent vous apporter
- prendre un temps pour vous : pour vous libérer du stress et retrouver un espace de tranquillité et de ressourcement.
- Découvrir votre corps et tisser une relation bienveillante et nourrissante avec lui.
- Cultiver une qualité d’attention, de Présence qui favorise l’ouverture et la détente profonde (physique, mentale, émotionnelle).
- vous relier aux merveilles qui sont disponibles en vous et autour de vous à chaque instant.
- développer un sentiment de sécurité, de tranquillité et de confiance qui découle de l'incorporation ("Embodiment").
- Goûter à des états d'ouverture et d'expansion.
"Le corps est un espace porteur de mystères infinis, où chaque cellule résonne comme une étoile dans l’univers ;
tout dans ce corps est en lien avec le souffle, le mouvement et la vie."
*La méditation et la somatisation sont deux pratiques distinctes, bien qu'elles puissent se compléter.
Nous alternerons, mêlerons ces pratiques en fonction de l'inspiration du moment et de l'énergie du groupe.
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La méditation se concentre sur l’apaisement de l’esprit et le développement de la pleine Présence. L'objectif est souvent de calmer le mental en portant son attention sur un point précis, comme la respiration, les sensations ou les pensées, pour atteindre un état de détente et de clarté intérieure. Dans la perspective tibétaine, la méditation est aussi un processus d’entraînement et de familiarisation de l’esprit. Par cette pratique, on s’habitue à des états de conscience positifs et bienveillants, en cultivant des qualités telles que la compassion et la paix intérieure. En se reliant régulièrement à ces états, la méditation devient un chemin pour transformer durablement nos schémas mentaux et développer une compréhension plus profonde de notre nature.
En Yoga, la méditation, Dhyâna, constitue le huitième pilier ("membre") tel que décrit dans les Yogas-Sutras de Patanjali. c'est un état où l'esprit se fixe de manière stable et continue sur un objet, créant un flux ininterrompu de conscience. Cette concentration profonde permet au méditant de se fondre avec l'objet de méditation, facilitant un état de calme, de connexion intérieure et d'expansion.
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La Somatisation : en Body-Mind Centering, la somatisation fait référence à l’exploration et à la prise de conscience directe de notre corps à travers nos sensations, perceptions et mouvements. Plutôt que d’aborder le corps uniquement par l’anatomie ou la mécanique, la somatisation nous invite à "vivre" et à ressentir nos systèmes internes — comme le système digestif — de l’intérieur, en reliant notre esprit et notre corps de manière fluide et sensible.
Dans cette approche, nous ne nous contentons pas de visualiser les organes, nous cherchons à les sentir et à percevoir comment ils interagissent avec le reste du corps. Cela nous aide à mieux comprendre nos états physiques et émotionnels, à nous connecter profondément à notre expérience corporelle, et à favoriser une relation de soin et d’équilibre avec nous-mêmes.
Ainsi, en pratiquant la somatisation, nous explorons les systèmes corporels de manière vivante et incarnée, permettant à notre esprit et à notre corps de se rencontrer dans un espace de pleine conscience.