top of page

Cours de Yoga et Body-Mind Centering® à Nantes

Planning cours 2023-2024.png

 Tarifs et inscription 

Semaine découverte du 11 au 15 septembre 2023

Sur inscription uniquement - Participation demandée : libre participation à partir de 5 €

Les cours de Yoga de l'énergie et Body-Mind Centering® débutent le 18 septembre 2023 et se terminent le 27 juin 2024, hors vacances scolaires, soit 33 cours.

La séance dure 1h30.

L'inscription se fait à un cours et vous pouvez récupérer les cours manqués à un autre horaire.

 À l'année : 33 cours d'1h30 

  • 465 € à l'année, soit 14,5€ le cours + adhésion 15 €

  • 315 € tarif Carte Blanche, soit 9,5€/cours+adhésion 15€

       Règlement par chèques à remettre à l'inscription.

Facilités de paiement

  • réglement souhaité : en 1 fois, 3 fois ou 6 fois

  • difficultés financières : en 9 fois ou 12 fois (pour un encaissement mensualisé de septembre 2023 à août 2024).

Logo_silh_seul_tout_petit fond transparent_edited.jpg

 Au trimestre : 11 cours d'1h30 

  • 200 €, soit environ 18 le cours + adhésion 15 €

Carte Blanche acceptée

Règlement en 1 à 2 fois par chèques, à remettre à l'inscription.

 Au cours :  20 €

  Cours d'essai :  8 €

  • Toute l'année dans la mesure des places disponibles

 Lieux 
Quartier île de Nantes 

Salle Jardin des récollets.webp
Salle Monet.jpg

LE JARDIN DES RÉCOLLETS


20 rue Abbé Boutet - 44200 Nantes

SALLE SANTOSHA

LA PASSERELLE : les Studios de l'île


20 rue de la Tour d'Auvergne - 44200 Nantes

SALLE MONET

silhouette seule.png

 Déroulement d'une séance 

 Yoga 

- Détente, recentrage.

- Le geste conscient : mouvement porté par le souffle naturel.

- Phrases simples : enchaînements de mouvements conscients qui permettent d'étirer et de tonifier le corps en douceur et amènent à un état d'attention.

- Du souffle, au mouvement, à la posture, focus sur :

. une ou plusieurs postures

. un principe du BMC ou un enseignement propre au Yoga de l'énergie, à la phylosophie du Yoga ou à l'anatomie/physiologie

- Méditation guidée ou relaxation

 Body-Mind Centering ®

- Recentrage, mise en corps et en espace.

- Apport de connaissances anatomiques, physiologiques ou embryologiques en lien avec le thème (planches anatomiques, vidéos, matériaux) et des principes du BMC qui s'y appliquent.

- Somatisation-Incorporation (embodiment) : à travers la relaxation guidée, le mouvement sensible (libre ou en partie guidé) , le toucher, la respiration... nous intégrons les apprentissages, en silence ou en musique.

- Partage d'expérience : mettre en mots depuis l'écoute intérieure afin d'ancrer les prises de consciences et accompagner les processus de transformation, de création.

Cette présentation est un canevas, ouvert, qui connaîtra des fluctuations en fonction des thèmes abordés et des dynamiques en présence, laissant parfois plus de place au mouvement libre ou guidé, à la relaxation/visualisation, au toucher...

  Témoignages  

Véronique

"J'ai découvert le yoga en pratique régulière avec Floria dont l'approche douce mais précise me permet, au-delà des bienfaits de la pratique sur le tapis, de découvrir petit à petit que le yoga peut nourrir une réflexion intérieure."

Anne-Laure

"Floria anime des cours de Yoga et de BMC avec passion et professionnalisme. Riche de différentes formations et d'années d'expérience, elle n'en garde pas moins l'esprit qu'elle souhaite transmettre à ses élèves : celui, modeste, du débutant, curieux et ouvert. Sa pratique s'ancre dans une approche holistique, englobant le corps, l'esprit, le coeur, dans une recherche de l'énergie et de l'équilibre intérieur. Le BMC m'a particulièrement enthousiasmée : pendant 1h30, Floria nous fait découvrir progressivement notre corps dans sa complexité - squelette, organes, tissus, fluides, cellules... Elle nous en fait explorer chaque partie par des mouvements libres ou des postures, par la visualisation et le toucher. C'est joyeux, libérateur, relaxant, énergisant !"

Martine

"Je suis venue au Yoga de l’Énergie avec Floria car je recherchais une pratique douce, consciente et intériorisée qui soit respectueuse de mes rythmes, de ma sensibilité et de mon corps. J’aspirais à une pratique clairement tournée vers un aspect spirituel à travers le corps. Ce que j’y ai trouvé : Au début de ma pratique en sept 22 , j’ai été étonnée de découvrir un yoga tout en ralenti exploratoire (et ceci malgré mes attentes initiales). Floria nous emmène avec douceur, attention et précision dans une lecture consciente très fine et très subtile de notre corps et de tout le vivant qui l'anime. C’est un véritable chemin de conscience spirituel qui passe bien par le corps, son propre corps avec sa singularité, ses aspects fluides , doux comme ses aspects plus rugueux, grinçant ou douloureux. J’intègre progressivement qu’il s’agit de re-connaitre qui l’on est, quel est ce corps que l’on habite pour Être ! Je dois reconnaitre qu’au début il m’a fallu un temps d’adaptation à cette écoute nouvelle du corps, puis j’ai commencé à accueillir cette pratique comme un moment doux à vivre avec moi-même. Tout dans ce temps est ralentissement et presque en non-agir, sans réussite à atteindre et je réalise que l’essentiel de l’esprit du yoga auquel j’aspire se situe dans ces consciences subtiles. Outre le fait que je trouve là des outils d’assouplissement et le moyen de résorber des douleurs survenues, c’est aussi et surtout pour moi, une voie d’assouplissement mentale et de lâcher prise. Les séances de Floria sont construites dans un cheminement d’intégration progressive des postures et mouvements, à partir d’une connaissance savante et très riche du corps, guidées par sa voix douce et ses compétences pédagogiques affutées. Pour l’essentiel je dirai que c’est une pratique d’écoute méditative du corps mu par l’esprit que propose Floria. c’est une pratique idéale pour s’écouter, s’entendre et se recentrer."

bottom of page