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Cours
Yoga de l'énergie & BMC®
Body-Mind Centering®

Les mardis de 11h à 12h30 en alternance

en visio et disponible 15 jours en vidéo

 Yoga de l'énergie & BMC ®

En 2024 :

2 janvier - 16 janvier - 30 janvier - 13 février - 12 mars - 26 mars -  9 avril - 7 mai - 21 mai - 4 juin - 18 juin

 Body-Mind Centering ®

En 2024 :

9 janvier - 23 janvier - 6 février - 20 février - 19 mars - 2 avril - 16 avril - 14 mai - 28 mai - 11 juin -25 juin

 Tarifs et inscription 

  • Cycle complet 22 séances d'1h30 + vidéo : 430 €

  • Yoga & BMC® ou BMC® 11 séances : 220 €

  • Cours à l'unité : 25 €

  • Séance d'essai : 10 €

Règlement par virement possible en plusieurs fois jusqu'au 1er mai, acompte 150 € pour le cycle complet, 100 € pour 1/2 cycle à l'inscription.

Ecrivez-moi vos souhaits d'inscription et je vous envoie le RIB pour le règlement.

​INFOS PRATIQUES 

  • Il est nécessaire de télécharger l'application Zoom. Une fois l'acompte versé à l'inscription, vous recevez un lien de connexion la veille du cours. Je vous envoie ensuite la vidéo, disponible pendant 15 jours.

  • Merci de vous connecter 5-10min avant le début du cours afin que nous puissions commencer à l'heure.

  • Les personnes qui suivent le cours en vidéo, vous êtes invitées, si vous le souhaitez, à me partager vos questions, curiosités, expériences de la pratique. Vous pouvez le faire par mail ou par message vocal, cela me permet de vous intégrer plus pleinement dans la dynamique du groupe et de tenir compte de vos partages pour la création des cours suivants.

  • Une rencontre par mois est prévue en visio afin d'échanger sur la pratique, évoquer les éventuelles difficultés, les questionnement, partager votre recherche, vos découvertes et évoquer un élément de la philosophie du Yoga ou un principe du BMC. C'est également l'occasion de pratiquer le "Yoga de la parole", une parole "in-corporée" qui émerge de l'expérience sensitive afin d'intégrer plus profondément les prises de conscience. Prochaine date : jeudi 7 mars à 20h

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 Déroulement d'une séance 

 Yoga de l'énergie & BMC ®

- Détente, recentrage.

- Le geste conscient : mouvement porté par le souffle naturel.

- Phrases simples : enchaînements de mouvements conscients qui permettent d'étirer et de tonifier le corps en douceur et amènent à un état d'attention.

- Du souffle, au mouvement, à la posture, focus sur :

. une ou plusieurs postures

. un principe du BMC ou un enseignement propre au Yoga de l'énergie, à la phylosophie du Yoga ou à l'anatomie/physiologie

- Méditation guidée ou relaxation

 Body-Mind Centering ®

- Recentrage, mise en corps et en espace.

- Apport de connaissances anatomiques, physiologiques ou embryologiques en lien avec le thème (planches anatomiques, vidéos, matériaux) et des principes du BMC qui s'y appliquent.

- Somatisation-Incorporation (embodiment) : à travers la relaxation guidée, le mouvement sensible (libre ou en partie guidé) , l'auto-toucher, la respiration... nous intégrons les apprentissages, en silence ou en musique.

Parfois un Partage d'expérience pourra s'inviter : mettre en mots depuis l'écoute intérieure afin d'ancrer les prises de consciences et accompagner les processus de transformation, de création.

Cette présentation est un canevas, ouvert, qui connaîtra des fluctuations en fonction des thèmes abordés et des dynamiques en présence, laissant parfois plus de place au mouvement libre ou guidé, à la relaxation/visualisation, au toucher...

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  Témoignages  

Séverine

"L'approche proposée par Floria avec le BMC est une approche vivante du corps, et du corps vivant. En reprenant sa place dans l'espace grâce à une danse libre ou des mouvements guidés mais toujours dans l'écoute du corps, j'ai pu me libérer de bien des poids et tensions ; même si là n'est pas le but recherché de cette pratique. C'est aussi une façon pour moi de prendre une place juste, ni trop en avant, ni trop en retrait. Quel plaisir de goûter à ce sentiment de justesse dans le lien aux autres 😉. Depuis plus de 6 ans que je participe aux cours de Floria, yoga ou BMC, ce que j'apprécie particulièrement est sa douceur, le cadre très soutenant proposé et la finesse de son accompagnement ainsi que la profondeur des mouvements tout en ré-apprenant le respect du corps. Floria, merci pour la qualité de tes cours toujours renouvelés."

Anne

"Avec une grande douceur, Floria nous enseigne le Yoga en nous invitant à prendre soin de notre être, corps et esprit, à nous ouvrir à notre environnement, à l'espace qui nous entoure. Je désapprends mon conditionnement à vouloir performer, j’apprends à écouter mon corps, à le respecter, à pratiquer le Yoga, en faisant toujours ce qui est bon pour moi, sans essayer de dépasser des limites, à utiliser mes appuis plutôt qu’à sur-solliciter ma force musculaire, à percevoir mes sensations avec de plus en plus de finesse. J'acquière plus de stabilité et de légèreté pour me mouvoir. La pratique du Yoga enseignée par Floria m'apporte une harmonie intérieure et une harmonie dans l'espace, avec mon environnement qui me permet de me relier différemment à la nature, au cycle des saisons, à l'autre. Je lâche prise sur mes préoccupations du moment, mes sentiments, mes émotions."

Anne-Laure

"Floria anime des cours de Yoga et de BMC avec passion et professionnalisme. Riche de différentes formations et d'années d'expérience, elle n'en garde pas moins l'esprit qu'elle souhaite transmettre à ses élèves : celui, modeste, du débutant, curieux et ouvert. Sa pratique s'ancre dans une approche holistique, englobant le corps, l'esprit, le coeur, dans une recherche de l'énergie et de l'équilibre intérieur. Le BMC m'a particulièrement enthousiasmée : pendant 1h30, Floria nous fait découvrir progressivement notre corps dans sa complexité - squelette, organes, tissus, fluides, cellules... Elle nous en fait explorer chaque partie par des mouvements libres ou des postures, par la visualisation et le toucher. C'est joyeux, libérateur, relaxant, énergisant !"

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Véronique

"J'ai découvert le yoga en pratique régulière avec Floria dont l'approche douce mais précise me permet, au-delà des bienfaits de la pratique sur le tapis, de découvrir petit à petit que le yoga peut nourrir une réflexion intérieure."

Martine

"Je suis venue au Yoga de l’Énergie avec Floria car je recherchais une pratique douce, consciente et intériorisée qui soit respectueuse de mes rythmes, de ma sensibilité et de mon corps. J’aspirais à une pratique clairement tournée vers un aspect spirituel à travers le corps. Ce que j’y ai trouvé : Au début de ma pratique en sept 22 , j’ai été étonnée de découvrir un yoga tout en ralenti exploratoire (et ceci malgré mes attentes initiales). Floria nous emmène avec douceur, attention et précision dans une lecture consciente très fine et très subtile de notre corps et de tout le vivant qui l'anime. C’est un véritable chemin de conscience spirituel qui passe bien par le corps, son propre corps avec sa singularité, ses aspects fluides , doux comme ses aspects plus rugueux, grinçant ou douloureux. J’intègre progressivement qu’il s’agit de re-connaitre qui l’on est, quel est ce corps que l’on habite pour Être ! Je dois reconnaitre qu’au début il m’a fallu un temps d’adaptation à cette écoute nouvelle du corps, puis j’ai commencé à accueillir cette pratique comme un moment doux à vivre avec moi-même. Tout dans ce temps est ralentissement et presque en non-agir, sans réussite à atteindre et je réalise que l’essentiel de l’esprit du yoga auquel j’aspire se situe dans ces consciences subtiles. Outre le fait que je trouve là des outils d’assouplissement et le moyen de résorber des douleurs survenues, c’est aussi et surtout pour moi, une voie d’assouplissement mentale et de lâcher prise. Les séances de Floria sont construites dans un cheminement d’intégration progressive des postures et mouvements, à partir d’une connaissance savante et très riche du corps, guidées par sa voix douce et ses compétences pédagogiques affutées. Pour l’essentiel je dirai que c’est une pratique d’écoute méditative du corps mu par l’esprit que propose Floria. c’est une pratique idéale pour s’écouter, s’entendre et se recentrer."

Yves

"Après avoir suivi durant plusieurs années les cours de yoga dispensés par Floria, je découvre depuis la rentrée 2022 le Body-Mind Centering. Ces deux expériences m'ont permis de retrouver du lien avec mon corps et mes émotions. Les séances sont à chaque fois une source de détente et de bien-être et me permettent de faire le vide dans un emploi du temps trop agité. Merci à Éclosion d’être là."

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